ニキビケアとビタミンcの関係とは?

栄養不足もニキビの原因とされていますので、ニキビケアには栄養をしっかり取ることが大切であるとされています。
ニキビケアに効果的な栄養はビタミンCであるというようにいわれています。
ビタミンCはニキビ以外にも、健康のためにもとったほうが良い栄養であるとされていますので、多く摂取するのはいいことだと思います。
摂取の仕方としてはなるべくならば日ごろの食生活の中から意識して摂取するようにしたほうがいいと思います。
それでも、足りないと感じる方はサプリメントなどを利用してみてもいいかもしれません。
ただし、サプリメントをとっているから大丈夫だという安直なかんがえをしないようにすることが大切ですので、サプリメントに頼りすぎた栄養バランスの改善はやめましょう。